স্থান পরিবর্তন হলে অনেকে ঠান্ডা, কাশিতে ভুগতে শুরু করতে পারেন। কারণ স্থান পরিবর্তন মানেই আবহাওয়ার তারতম্য, পরিবর্তীত আবহাওয়ায় খাপ খাওয়াতে একটু সময় লাগতে পারে। যারা ঈদের ছুটিতে দূরে বেড়াতে গিয়েছেন তারা যাত্রাপথের ধকল সামলে উঠতেও অসুস্থবোধ করতে পারেন। স্থান পরিবর্তনের পরে সুস্থ থাকতে কি কি করণীয় সেই বিষয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন চিকিৎসক অরিন্দম বিশ্বাস।

তিনি বলেন, ‘‘রাস্তায় বের হলে, ভিড়ের মধ্যে গেলে নাক ও মুখ ঢেকে রাখতে পারেন। এখান দিয়েই জীবাণু শরীরে প্রবেশ করে। এই সময় মাস্ক পরাও জরুরি। এ ছাড়া ঘাম গায়ে নিয়ে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে ঢোকা কিংবা গরম থেকে বাসায় ফিরেই ঠান্ডা পানি পান করার ফলে সর্দি, কাশি হতে পারে। সুতরাং বাইরে থেকে ঘরে ফিরেই ঠান্ডা পানি পান করা যাবে না। এ ছাড়া সুস্থতা বজায় রাখার জন্য হাঁটা জরুরি।’’

এই চিকিৎসক আরও বলেন, ‘‘কোনও রোগ বা শারীরিক অবস্থার জন্য যদি প্রতিদিন ওষুধ খেতে হয়, তা হলে একদম অবহেলা করবেন না। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খাওয়া বন্ধ করা যাবে না।’’ কাশি যদি দুই সপ্তাহের বেশি হয়, সর্দি একেবারে না সারে তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

স্থান পরিবর্তন হওয়ার পরে ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার ব্যাপারে কোনো ধরনের গড়িমসি করা যাবে না। বিশেষ করে বাইরে থেকে এসে হাত মুখ ভালো করে ধুয়ে নিতে হবে।

আমার বার্তা অনলাইন/এল/এমই