স্বাস্থ্য ভালো রাখার অন্যতম সহজ উপায় হলো শরীরকে আর্দ্র রাখা, কিন্তু অনেকেই শুধু পানি পানের পরিমাণের ওপর মনোযোগ দেন। পানি পানের সময়টা বেশিরভাগ সময় উপেক্ষিত হয়। খাবারের সঙ্গে পানি পান করা থেকে শুরু করে একবারে অনেকটা পানি গিলে ফেলা পর্যন্ত,