ই-পেপার শুক্রবার, ০৯ জুন ২০২৩, ২৬ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩০

প্রিয়জনের সঙ্গে আলিঙ্গনে উচ্চ রক্তচাপ কমে

অনলাইন ডেস্ক
২৬ মার্চ ২০২৩, ২০:৩৬

বর্তমান সময়ে বেশিরভাগ মানুষই উচ্চ রক্তচাপে ভুগে থাকেন। অতিরিক্ত মেদ, কাজের চাপ, মদ্যপান, উচ্চ আওয়াজ এবং ঘিঞ্জি পরিবেশে থাকাসহ বিভিন্ন কারণে এ রোগ হয়ে থাকে। নিয়মিত মেডিসিন নিয়ে এটি নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। কিন্তু ওষুধ ছাড়াও নিয়ম করে প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরলে রক্তচাপ থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে! সাম্প্রতিক এক গবেষণা এমনটাই দাবি করেছে।

প্রিয় মানুষটির সঙ্গে অনেক দিন পর দেখা হতেই জড়িয়ে ধরলে অদ্ভুত শান্তি পাওয়া যায়। যেন দূর হয়ে যায় যাবতীয় খারাপ লাগা। গবেষণা এই জড়িয়ে ধরার বেশ কিছু উপকারিতা খুঁজে পেয়েছে। আলিঙ্গন শুধুমাত্র অনুভূতি প্রকাশের মাধ‍্যম নয়। নিবিড়ভাবে জড়িয়ে ধরলে মস্তিষ্ক থেকে এক প্রকার হরমোন নিঃসৃত হয়, যা শারীরিক ও মানসিক বিকাশে নানাভাবে সাহায্য করে।

Indian Pakur

গবেষণায় বলা হয়েছে, আলিঙ্গন যে কারো মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে সক্ষম। আলিঙ্গন অবস্থায় অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসৃত হয়, যার ফলে মস্তিষ্ক শান্ত থাকে। ১০ সেকেন্ড বা তার বেশি সময় ধরে আলিঙ্গন করলে মনের ওপর ইতিবাচক প্রভাব পড়ে। বিশেষ করে খুব কাছের কোনো বন্ধু বা প্রিয়জন কেউ জড়িয়ে ধরলে মানসিক প্রশান্তি আসে।

১) জড়িয়ে ধরলে অক্সিটোসিন হরমোন ক্ষরণ বেশি হয়। এই হরমোন ভালো হরমোন নামেই পরিচিত। মনের যত্ন নেয় অক্সিটোসিন। মানসিক চাপ কমায়। উদ্বেগ দূর করে।

২) আলিঙ্গন প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। শরীরে কোনো রোগ বাসা বাঁধতে দেয় না। জীবাণুর সঙ্গে লড়াই করে।

৩) উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন? গবেষণা জানাচ্ছে, প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরার মধ‍্যেই লুকিয়ে রয়েছে রক্তচাপ কমানোর ওষুধ। অতিরিক্ত উদ্বেগ, চিন্তা থেকে রক্তচাপের মাত্রা বাড়ে। কিন্তু প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরার ফলে সব চিন্তা, উদ্বেগ, অবসাদ দূর হয়ে যায়, ফলে উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার আশঙ্কাও অনেক কম থাকে।

৪) দীর্ঘ দিন ধরে কোনো বিষয় নিয়ে অবসাদে ভুগছেন? এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতেও কিন্তু সাহায‍্য করবে আলিঙ্গন।

এবি/ জিয়া

ইতিহসের পাতায় আজকের দিন

আজ ১ জুন, ২০২৩ বৃহস্পতিবার। ১৮ জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩০। আমার বার্তার প্রিয় পাঠকবৃন্দ একনজরে দেখে নিন ইতিহাসের

বাথরুমে মোবাইল ব্যবহার ডেকে আনে গুরুতর অসুখ

বর্তমান সময়ে মোবাইল ফোন হাতে থেকে ছাড়তেই ইচ্ছে করে না। অনেকে আছেন যারা বাথরুমে যাওয়ার

অবিবাহিতদের ক্যানসারের ঝুঁকি বেশি বিবাহিতদের তুলনায়

আপনি অবিবাহিত আছেন , হয়তো ভাবছেন একা আছি তো কি হয়েছে , ভালোই তো আছি,

তরুণদের চেয়ে তরুণীদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেশি

তরুণদের চেয়ে তরুণীদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা বেশি। কমবয়সী পুরুষদের চেয়ে নারীদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি
  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

রাজবাড়ীতে বিএনপির বিদ্যুৎ অফিস ঘেরাও কর্মসূচি ও স্মারকলিপি প্রদান

ঝিনাইদহে বিএনপির অবস্থান কর্মসূচিতে পুলিশি বাঁধা

জাপানে বদলে যাচ্ছে ধর্ষণের সংজ্ঞা

বাংলাদেশের অর্থনৈতিক ও কারিগরি উন্নয়নে যুক্তরাজ্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখছে: রাষ্ট্রপ্রতি

চিড়িয়াখানায় শিশুর হাত ছিঁড়ে নিলো হায়েনা

এইচএসসি পরীক্ষা ১৭ আগস্ট

কৃষি গুচ্ছের আবেদন শুরু আজ

পাংশায় ছিনতাইকৃত ভ্যানসহ হত্যাকারী গ্রেফতার

বাংলাদেশের বিদেশি কোচিং স্টাফদের বেতন কত

রাজবাড়ীতে বৃষ্টির জন্য ইস্তিসকার নামাজ আদায়

তাপদাহে পরীক্ষার হলে জ্ঞান হারিয়েছে দুই শিক্ষার্থী

তিন ভেন্যুতে খেলতে রাজি পাকিস্তান

কুবিকে অস্থিতিশীল করছেন হত্যা, ধর্ষণ মামলার আসামি রেজা-ই-এলাহি

লিচু খেয়ে এক পরিবারের ৫ জন হাসপাতালে

বাজেটে শিক্ষা, স্বাস্থ্য ও সামাজিক সুরক্ষায় সংসদ সদস্যদের প্রতি শিশুদের আহ্বান

হলের আবাসিক সিট বুঝিয়ে দিতে ঢাবি প্রশাসনকে শিক্ষার্থীর উকিল নোটিশ

মাঠের ছেলে মাঠে ফিরেছেন সাকিব

রাজধানীজুড়ে স্বস্তির বৃষ্টি

ছোট পর্দায় আজকের যত খেলা

নিয়ন্ত্রণে নেই অভ্যন্তরীণ বাজারের মূল্যস্ফীতি