ই-পেপার সোমবার, ২৭ মার্চ ২০২৩, ১৩ চৈত্র ১৪৩০

শীতে অতিরিক্ত চা-কফি পান হতে পারে ক্ষতির কারণ

ডেস্ক
০১ ফেব্রুয়ারি ২০২৩, ১৪:১০

পানীয় হিসেবে চা-কফি সর্বদাই জনপ্রিয়তার তুঙ্গে৷ রোজকার জীবনযাপনে এনার্জি লোড করার এক অভিনব তরিকাও বলা যায় চা-কফিকে। আবার শীতে চা-কফির চাহিদা বরাবরের তুলনায় একটু বেশিই থাকে। সাধারণ দিনের তুলনায় শীতে চা-কফি খাওয়ার মাত্রা যেনো পাল্লা দিয়ে বেড়ে যায়। তবে কখনো ভেবে দেখেছেন শীতে অতিরিক্ত চা-কফি পান আপনার শরীরে কি প্রভাব ফেলছে?

তা থেকে নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে। চায়ে বিদ্যমান একটি প্রধান উপাদান হলো ট্যানিন। এটি দেহে শক্তি উৎপাদন, প্রোটিনের গ্রহণযোগ্যতা ও ক্যানসার প্রতিরোধক উপাদানের ওপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। এছাড়াও অতিরিক্ত বেশি চা-কফি খাওয়া মানেই শরীরে যাচ্ছে অনেকটা পরিমাণ ক্যাফেইন। শরীরে অতিরিক্ত ক্যাফেইন প্রবেশ করলে বিভিন্ন ধরণের সমস্যা দিতে পারে৷ যেমন-

Indian Pakur

শ্বাস প্রশ্বাসে সমস্যা: শুনতে অবাক লাগলেও সত্যি যে আপনার পছন্দের চা কফি দায়ী হতে পারে আপনার অস্বাভাবিক শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য। তবে স্বাভাবিক মাত্রায় চা কফি পান শ্বাস-প্রশ্বাস প্রক্রিয়ায় কোনো বাঁধা সৃষ্টি না করলেও অতিরিক্ত চা-কফি পানে অনেক সময় এই শ্বাস-প্রশ্বাসে সমস্যা দেখা দিতে পারে।

বুকে ব্যথা: অত্যাধিক পরিমাণে চা-কফি পান করার ফলে বুকে ব্যথা দেখা দিতে পারে। শুধু তাই নয় বুকে ব্যথার পাশাপাশি মাঝেমধ্যে বমি বমি ভাবও দেখা দিতে পারে।

উদ্বেগ ও অস্থিরতা বৃদ্ধি : অতিরিক্ত মাত্রায় ক্যাফেইন শরীরে প্রবেশ করলে অনেকের আচরণেই অস্থিরতা দেখা দিতে পারে। অনেক সময় আমরা এই অস্থিরতার কারণও বুঝতে পারিনা। এছাড়াও বেশি চা, কফি পান করলে উদ্বেগ বাড়তে পারে।

ঘুমে ব্যাঘাত: অতিরিক্ত চা-কফি পানের ফলে ঘুমে ব্যাঘাত ঘটতে পারে৷ ঘুমের পরিমাণ কমার পাশাপাশি তৈরি হতে পারে স্ট্রেস। আর ঘুম কম হলে বিভিন্ন শারীরিক জটিলতা দেখা দেয়া খুবই স্বাভাবিক বিষয়।

এতোসব কথা শুনে অনায়াসেই মনে প্রশ্ন জাগবে, তবে কি চা-কফি মারাত্মক ক্ষতিকর? উত্তরটি হবে, অবশ্যই না। শরীরের জন্য চা-কফির অনেক উপকারী দিকও আছে বৈকি। তবে এই চা-কফি ঠিক কতটা ক্ষতিকর হবে তা নির্ভর করে উৎপাদন, প্রক্রিয়া ও প্রস্তুতের ওপর; সাথে এর উপাদানসমূহের পরিমাণের উপরও। তাই সঠিক নিয়মে, সঠিক পরিমানে চা-কফি পান করুন এবং দিনভর নিজেকে চাঙ্গা রাখুন।

প্রিয়জনের সঙ্গে আলিঙ্গনে উচ্চ রক্তচাপ কমে

বর্তমান সময়ে বেশিরভাগ মানুষই উচ্চ রক্তচাপে ভুগে থাকেন। অতিরিক্ত মেদ, কাজের চাপ, মদ্যপান, উচ্চ আওয়াজ

ডিম বেশিদিন ফ্রিজে রাখা ক্ষতিকর

অনেকে বাজার থেকে ডিম কিনে সঙ্গে সঙ্গে ফ্রিজে ঢুকিয়ে রাখেন। উদ্দেশ্য থাকে ফ্রিজের নিয়ন্ত্রিত তাপমাত্রায়

রোজায় শরীর ঠাণ্ডা রাখতে শরবত

সারা দিন না খেয়ে থাকলে শরীরে পানির ঘাটতি হওয়া স্বাভাবিক। রোজায় এ রকম সমস্যা অনেক

মিষ্টি তরমুজ চিনবেন যেভাবে

বাজারে এখন তরমুজের ছড়াছড়ি। রসালো মিষ্টি এই ফল শরীর-মন দুটোই জুড়িয়ে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট। গরমে
  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

শরীয়তপুরে বজ্রাঘাতে নিহত ৩

যারা দেশ চায়নি তারাই এখন ক্ষমতায় যেতে মরিয়া: স্বাস্থ্যমন্ত্রী

প্রিয়জনের সঙ্গে আলিঙ্গনে উচ্চ রক্তচাপ কমে

ভোটের অধিকার ফিরিয়ে আনার সংগ্রাম চলবে: মির্জা ফখরুল

গণহত্যা দিবসে যুক্তরাষ্ট্র আওয়ামী লীগের ব্ল্যাক আউট কর্মসূচি পালিত

সৌদিতে ১৭ হাজার প্রবাসী আটক

গফরগাঁওয়ে গৃহবধূকে কুপিয়ে হত্যা

৪ উইকেট দূরে সাকিব

গণহত্যা নিয়ে বিএনপি পাকিস্তানিদের ভাষায় কথা বলছে: ওবায়দুল কাদের

স্বাধীনতা দিবসে রাষ্ট্রপতির সংবর্ধনায় প্রধানমন্ত্রীর যোগদান

তুরাগে মাদকসেবীর ছুরিকাঘাতে পুলিশ কর্মকর্তা আহত

যুক্তরাষ্ট্রে টর্নেডোর আঘাতে নিহত অন্তত ২৩

মির্জা ফখরুল অপশক্তির মুখপাত্র: ওবায়দুল কাদের

রমজানে পণ্যের দাম বাড়ার যৌক্তিক কারণ নেই : তথ্যমন্ত্রী

শিক্ষকদের কঠোর কর্মসূচি ঘোষণার হুমকি

তিস্তার পানিতে ফসলের ক্ষতি, শঙ্কিত কৃষকরা

বিএনপিকে সংলাপের চিঠি সরকারের নতুন কৌশল: মির্জা ফখরুল

ভারতের বেশিরভাগ হিন্দু আমাকে ভালোবাসে: জাকির নায়েক

ভয় দেখানো যাবে না, মোদি-আদানি সম্পর্ক নিয়ে প্রশ্ন তুলবোই: রাহুল

ডিম বেশিদিন ফ্রিজে রাখা ক্ষতিকর