ই-পেপার রবিবার, ০১ অক্টোবর ২০২৩, ১৬ আশ্বিন ১৪৩০

যে ক্ষতি হতে পারে দুপুরের খাবার দেরিতে খেলে

লাইফস্টাইল ডেস্ক
০৫ সেপ্টেম্বর ২০২৩, ১৫:৪২

আজকাল সকলেই স্বাস্থ্য সচেতন হয়ে উঠেছেন। তারপরও দৈনন্দিন রুটিনে কয়েকটি ছোট কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ জিনিস ভুলে যাওয়ার কারণে তাদের শরীরে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। উদাহরণস্বরূপ বলা যায়, যদি কেউ সময়মতো খাওয়া শুরু করেন তাহলে হজম সংক্রান্ত অনেক সমস্যা এড়াতে পারেন। সঠিক সময়ে খাবার না খেলে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা হয়। কাজের চাপে অনেকে দুপুরের খাবার দেরিতে খান। এতে কী কী ধরনের সমস্যা হতে পারে তা আসুন জেনে নিই।

অ্যাসিডিটি

আপনি যদি দুপুর ১টা থেকে ২টার মধ্যে অর্থাৎ দুপুরের খাবারের সঠিক সময়ে না খান, তাহলে অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে। সময়মতো দুপুরের খাবার না খেলে হজমের আরও অনেক সমস্যা হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে পেটের রোগ এড়াতে চাইলে সঠিক সময়ে দুপুরের খাবার খান। পাকস্থলীতে যখন অ্যাসিডিটি তৈরি হয় তখন সেটাকে চিকিৎসার ভাষায় গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ বলে।

মাথাব্যথা

সময়মতো দুপুরের খাবার না খেলে মাথাব্যথা হতে পারে। এটি সাধারণত ক্ষুধার কারণে হয়। খাবার খেতে দেরি করলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যায়, যা মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। অনেক সময় এই মাথাব্যথার কারণে বিরক্তিও অনুভূত হয়।

গ্যাস

দুপুরের খাবার না খেলে পেটে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। কার্বন ডাই অক্সাইড, নাইট্রোজেন, মিথেন, হাইড্রোজেন এবং অক্সিজেন দিয়ে তৈরি গ্যাসগুলিও পেটে ছুরিকাঘাতের মতো ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে দেরি করে খাওয়ার অভ্যাস পরিবর্তন করাই ভালো।

এবি/ জেডআর

চুলে মেহেদি লাগিয়ে কতক্ষণ রাখবেন?

চুলে লালচে-বাদামি আভা এনে দেয় মেহেদি। চুল সুন্দর ও কোমল রাখতে অনেকেই মেহেদি ব্যবহার করে

বায়োজিনের প্রিমিয়াম বায়োহাইড্রা প্রযুক্তি চালু

বাংলাদেশে প্রথমবার প্রিমিয়াম বায়োহাইড্রা ফেসিয়াল  প্রযুক্তি নিয়ে আসলো বায়োজিন কসমেসিউটিক্যালস*।   শনিবার রাজধানীর মিরপুরে বায়োজিনের অফিসে সোশাল

দাঁড়িয়ে পানি পান করা শরীরে জন্য ক্ষতিকর

হাইড্রোজেন আর অক্সিজেনের এই যৌগ পদার্থ ছাড়া দেহ চলতে পারে না। পানি এই দুই উপাদান

ক্যান্সারের ১০টি লক্ষণ জেনে নিন

ক্যান্সারের নাম শুনলেই বেশিরভাগ মানুষ যেটি মনে করেন তা হচ্ছে, এটি একটি মারাত্মক রোগ যাতে
  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

স্পেনে নাইট ক্লাবে আগুন

চীনের ৭৪তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকীতে শি’কে অভিনন্দন পুতিনের

দুর্দান্ত জয়ে বার্সেলোনাকে হটিয়ে শীর্ষে রিয়াল

নির্বাহী আদেশে বিদেশ গেলেও খালেদা জিয়াকে মানতে হবে আইনি প্রক্রিয়া : আইনমন্ত্রী

ইউজিসির খণ্ডকালীন সদস্য হলে জবি ভিসিসহ তিন বিশ্ববিদ্যালয়ের ভিসি

টাইগারদের শুভকামনা জানিয়ে যা বললেন মাশরাফি

২০১৪ ও ২০১৮ সালের নির্বাচন নিয়ে বিতর্কের চাপ পড়েছে আমাদের ওপর : সিইসি

সরকার সংবিধান অনুযায়ী নির্বাচনের প্রস্তুতি নিচ্ছে : ওবায়দুল কাদের

সাইবার নিরাপত্তা সচেতনতা মাস শুরু

মালদ্বীপে প্রেসিডেন্ট নির্বাচনে চীনপন্থী মোহাম্মদ মুইজ্জু বিজয়ী

ঢাবিতে ছাত্রলীগের ব্যঙ্গচিত্র মুছে এবার ছাত্রদলের গ্রাফিতি

ভারতে ট্যুরিস্ট বাস খাদে, নিহত ৮

অনুপ্রেরণামূলক ফিল্মের পুরস্কার পেলেন মেসি

যশোরে আমনের ক্ষেতে স্বপ্ন বুনছেন কৃষক

প্রধানমন্ত্রীকে অভ্যর্থনা জানান যুক্তরাজ্য আওয়ামী লীগ

অল্পের জন্য শাটডাউন এড়ালো যুক্তরাষ্ট্র

মুন্সিগঞ্জে আওয়ামী লীগ নেতা-কর্মীদের উপর মৃনাল কান্তির সমর্থকদের হামলা

বিদেশে খালেদার চিকিৎসা সিদ্ধান্ত আগামীকাল: আইনমন্ত্রী

প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার ৭৭তম জন্মদিন পালন করলেন ইঞ্জি. আবু নোমান

জাতির পিতার সমাধি সৌধে এলজিইডি'র নবনিযুক্ত প্রধান প্রকৌশলীর শ্রদ্ধা নিবেদন