ই-পেপার শুক্রবার, ০৯ মে ২০২৫, ২৬ বৈশাখ ১৪৩২

যে ক্ষতি হতে পারে দুপুরের খাবার দেরিতে খেলে

লাইফস্টাইল ডেস্ক
০৫ সেপ্টেম্বর ২০২৩, ১৫:৪২

আজকাল সকলেই স্বাস্থ্য সচেতন হয়ে উঠেছেন। তারপরও দৈনন্দিন রুটিনে কয়েকটি ছোট কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ জিনিস ভুলে যাওয়ার কারণে তাদের শরীরে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। উদাহরণস্বরূপ বলা যায়, যদি কেউ সময়মতো খাওয়া শুরু করেন তাহলে হজম সংক্রান্ত অনেক সমস্যা এড়াতে পারেন। সঠিক সময়ে খাবার না খেলে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা হয়। কাজের চাপে অনেকে দুপুরের খাবার দেরিতে খান। এতে কী কী ধরনের সমস্যা হতে পারে তা আসুন জেনে নিই।

অ্যাসিডিটি

আপনি যদি দুপুর ১টা থেকে ২টার মধ্যে অর্থাৎ দুপুরের খাবারের সঠিক সময়ে না খান, তাহলে অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে। সময়মতো দুপুরের খাবার না খেলে হজমের আরও অনেক সমস্যা হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে পেটের রোগ এড়াতে চাইলে সঠিক সময়ে দুপুরের খাবার খান। পাকস্থলীতে যখন অ্যাসিডিটি তৈরি হয় তখন সেটাকে চিকিৎসার ভাষায় গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ বলে।

মাথাব্যথা

সময়মতো দুপুরের খাবার না খেলে মাথাব্যথা হতে পারে। এটি সাধারণত ক্ষুধার কারণে হয়। খাবার খেতে দেরি করলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যায়, যা মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। অনেক সময় এই মাথাব্যথার কারণে বিরক্তিও অনুভূত হয়।

গ্যাস

দুপুরের খাবার না খেলে পেটে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। কার্বন ডাই অক্সাইড, নাইট্রোজেন, মিথেন, হাইড্রোজেন এবং অক্সিজেন দিয়ে তৈরি গ্যাসগুলিও পেটে ছুরিকাঘাতের মতো ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে দেরি করে খাওয়ার অভ্যাস পরিবর্তন করাই ভালো।

এবি/ জেডআর

সপ্তাহে ১ দিন শ্যাম্পু করলেই খুশকি দূর হবে

শীতের দিনে শ্যাম্পু করতে মোটেই ইচ্ছে করে না। একে তো আবহাওয়া ঠান্ডা থাকে তার উপর

চিকেন আফগানি কাবাব!

আফগানেরা সাধারণত রেস্টুরেন্টে খাওয়া দাওয়া করেন না। বাড়িতেই তৈরি করেন নানারকম খাবার। বিশেষ রন্ধনশৈলীর জন্য

ছুটির দিনের স্বাস্থ্যকর ব্রকলির ৩ রেসিপি

ছুটির দিন মানেই ভরপুর খাওয়া দাওয়া। স্বাস্থ্য সচেতনতার এই যুগে পোলাও-মাংস তো রোজ রোজ খাওয়া

ছুটির দিনে পাতে রাখুন মুড়িঘণ্ট

ছুটির দিন সবার ঘরেই বাহারি রকমের পদ রান্না করা হয়। পোলাও-মাংসের বদলে এবার না হয়
  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

নির্বাচন বন্ধে জাতিসংঘসহ বিভিন্ন দেশের দূতাবাসে বিএনপির চিঠি

৭ জানুয়ারি লুটেরা আর ভোট ডাকাতদের নির্বাচন: এবি পার্টি

নির্বাচনি জোয়ারে বিএনপির নেতাকর্মীও শামিল হয়েছে: তথ্যমন্ত্রী

যুক্তরাষ্ট্রে বাংলাদেশি গবেষককে গুলি করে হত্যা

নারায়ণগঞ্জ আদালতে হাজতখানা লাইব্রেরীর উদ্বোধন

প্রতিদ্বন্দ্বী প্রার্থীরা হামলা করে নৌকাকে বিতর্কিত করার পরিকল্পনা করছে: গাজী

নতুন বছরের প্রথম দিনে স্কুলে স্কুলে বই উৎসব

নতুন বছরে ব্যাংক ঋণের সুদহার ১২ শতাংশ

মঈন খানের সঙ্গে এনডিআই-আইআরআই পর্যবেক্ষক দলের বৈঠক

রাষ্ট্রীয় মদতে অগ্নিসন্ত্রাস-নাশকতার অভিযোগ বিএনপির

মেরিন সেক্টরে বাংলাদেশের বিশাল সম্ভাবনা রয়েছে: নৌপ্রতিমন্ত্রী

দেশের ৫ ভাগের একভাগ মানুষ খাদ্য নিরাপত্তাহীনতায় ভুগছেন

৬০-৭০ শতাংশ ভোট না দেখাতে পারলে স্যাংশন আসবে

২০২৩ সালে ধর্ষণের শিকার ৫৭৩ নারী

বিএনপি নির্বাচনে আসার জন্য দরকষাকষি করেছে

৭০ তম জন্মদিনে গায়ক রফিকুল আলমের প্রত্যাশা

ইনস্টাগ্রাম পোস্ট শেয়ারে নতুনত্ব

ভোট সুষ্ঠু করতে যত বাহিনী দরকার নামানো হবে

ইউএফএস ও আইসিবির এমডিসহ ২৪ জনের বিরুদ্ধে মামলা

বাংলাদেশে নাটকীয়ভাবে বেড়েছে বজ্রপাত-মৃত্যু