ই-পেপার বুধবার, ১২ ফেব্রুয়ারি ২০২৫, ২৮ মাঘ ১৪৩১

সকালে জিরা ও হলুদ মেশানো পানি পান করবেন যে কারণে

আমার বার্তা অনলাইন
২২ জানুয়ারি ২০২৫, ১১:১৭

জিরা দৈনন্দিন রান্নায় ব্যবহৃত একটি সাধারণ এবং প্রাচীন মসলা। কিন্তু আপনি কি জানেন স্বাস্থ্যগত দিক থেকে এটি কতটা সহায়ক এবং মূল্যবান? জিরা পানি কেবল ট্রেন্ডি স্বাস্থ্যকর পানীয় নয়; অনেক সংস্কৃতিতে এর একটি সমৃদ্ধ ইতিহাস রয়েছে। এটি নিজেই বিস্ময়কর কাজ করে, এর সঙ্গে যদি এতে এক চিমটি হলুদ যোগ করেন, তবে তা স্বাস্থ্যের জন্য আরও বেশি শক্তিশালী পানীয় হয়ে ওঠে।

চলুন জেনে নেওয়া সকালে জিরা ও হলুদ মেশানো পানি কেন পান করবেন-

>> হজমশক্তি উন্নত করে

জিরা ও হলুদ মেশানো পানি হজমে সাহায্য করে এবং ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। মর্নিং সিকনেস, পেট ফাঁপা, ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করার পাশাপাশি এটি পরিপাকতন্ত্রকে ভালো অবস্থায় রাখে। জিরা ও হলুদ মেশানো পানি গ্লুকোজ, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট ভেঙে ফেলা এনজাইম নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে।

>> ওজন কমাতে সাহায্য করে

জিরা ও হলুদ মেশানো পানি পান করলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে। অতিরিক্ত চর্বি গলাতে, ক্ষুধা নিবারণ করতে এবং শরীরের বিপাকীয় কার্যকলাপ বাড়াতে এটি উপকারী। ফাইবার স্তরের কারণে এটি তৃপ্তি তৈরি করে যা ঘণ্টার পর ঘণ্টা স্থায়ী হয়। হলুদ বিপাক উন্নত করে এবং খাবারকে আরও ভালোভাবে ভেঙে ফেলতে সাহায্য করে।

>> ত্বক ও চুলকে সুন্দর করে

জিরা ও হলুদ মেশানো পানি পান করার অনেক সুবিধার মধ্যে রয়েছে এর ত্বক সুন্দর করার ক্ষমতা। এটি একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক ডিটক্সিফায়ার যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে, জিরা ও হলুদ মেশানো পানি ত্বকের জন্য আশ্চর্যজনক সুবিধা দেয়। এছাড়াও এই পানীয়তে থাকা খনিজ ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং সেলেনিয়াম ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে। এছাড়াও হলুদ বা হলুদ ব্রণ কমায় এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণের বিরুদ্ধে লড়াই করে কারণ এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণাবলী রয়েছে। জিরা ও হলুদ মেশানো পানি চুলের ফলিকলকে শক্তিশালী করে, চুল পড়া বন্ধ করে এবং চুল ঝলমলে করে।

>> কোলেস্টেরল কমায়

কোলেস্টেরল নামে পরিচিত মোমের মতো উপাদান রক্তনালীকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে, যা হৃদযন্ত্রের জন্য রক্ত ​​পাম্প করা আরও কঠিন করে তোলে। জিরা ও হলুদ মেশানো পানি পান করলে তা ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমাতে কাজ করে। ফলস্বরূপ, ধমনীগুলো আটকে যাওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে, যা হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা সহজ করে।

>> রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধ করে

জিরা ও হলুদ মেশানো পানি আয়রনের একটি শক্তিশালী উৎস, এটি রক্তস্বল্পতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের সাহায্য করে। নিয়মিত জিরা ও হলুদ মেশানো পানি পান করলে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং দুর্বলতা এবং ক্লান্তি হ্রাস পায়।

>> জিরা হলুদের ডিটক্স ওয়াটার কীভাবে তৈরি করবেন

১ কাপ পানিতে আধা চামচ জিরা ফুটিয়ে ফুটিয়ে নিন। আঁচ কমিয়ে এক চিমটি হলুদ যোগ করুন এবং ঢাকনা ঢেকে দিন। আরও এক মিনিট ধরে ফুটতে দিন। মিশ্রণটি একটি কাপে ছেঁকে নিন এবং খালি পেটে এই হালকা গরম পানীয় পান করুন। এই পানীয় এবং সকালের নাস্তার মধ্যে আধা ঘণ্টার ব্যবধান বজায় রাখুন।

আমার বার্তা/জেএইচ

অ্যাসিডিটি প্রতিরোধে সহজ ডায়েট টিপস

আমাদের দেশের বেশিরভাগ মানুষই অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভুগে থাকেন। আপনিও যদি ঘন ঘন অ্যাসিডিটি অনুভব করেন,

পেটের মেদ কমানোর ৫ সহজ ব্যায়াম

পেটের মেদ কমানো হলো সুস্থ থাকার চেষ্টা করার সময় সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জের মধ্যে একটি। যদিও

পিছিয়ে থাকা নারীদের নিয়ে স্বপ্ন বুনেন নাদিরা

সিলেটি কন্যা নাদিরা আবুল কোরেশী। শৈশব থেকেই আঁকাআঁকি ও নকশা করার শখ তার। শখের কাজ

প্রতিদিন সকালে অ্যালোভেরার জুস খেলে কী হয়

অ্যালোভেরা রোদে পোড়া ত্বকের সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকার হিসেবে সুপরিচিত। আঠালো এই উপাদান জেল আকারে ব্যবহার
  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

জামায়াতে ইসলামী সব সময় মোনাফেকি করেছে: রিজভী

জাতিসংঘের প্রতিবেদনে র‍্যাব-এনটিএমসি বিলুপ্তির সুপারিশ

আরব আমিরাতে ইউনূস-মোদির বৈঠক হবে কি?

নতুন বাংলাদেশে আন্তর্জাতিক সম্প্রদায়কে সম্পৃক্ত হওয়ার আহ্বান

হামলায় নিহত যুবকের ময়নাতদন্ত সম্পন্ন, নেওয়া হচ্ছে শহীদ মিনারে

আয়নাঘর ঘুরে দেখে ফেসবুকে যা লিখলেন ভারতীয় সাংবাদিক

অপারেশন ডেভিল হান্টে ৫৯১ জনসহ সারাদেশে গ্রেপ্তার ১৬৮৬

এত দেরিতে আয়নাঘর পরিদর্শন রহস্যজনক: ছাত্রদল সম্পাদক

রিজার্ভ সৈন্যদের ডেকেছে ইসরায়েল, গাজায় ফের হামলার শঙ্কা

জাতিসংঘের প্রতিবেদনের প্রচ্ছদ হলো গুলিবিদ্ধ নাফিসের সেই ছবির স্কেচ

চলতি মাসেই বেক্সিমকোর কর্মচারীদের পাওনা বুঝিয়ে দেওয়া হবে

জাবির ডি, ই ইউনিট ও আইবিএ-জেইউ এর ফল প্রকাশ

আ.লীগ নিষিদ্ধের দাবিতে বৈষম্যবিরোধী ছাত্রদের কর্মসূচি ঘোষণা

হাসিনা সরকার গুরুতর মানবাধিকার লঙ্ঘনে জড়িত: জাতিসংঘ

অন্তর্বর্তী সরকারকেই বিডিআর হত্যাকাণ্ডের বিচার করতে হবে: হাসনাত

এস আলম ও তার পরিবারের ৫ হাজার ১০৯ কোটি টাকার শেয়ার অবরুদ্ধ

৭-১০ দিনের মধ্যে তেলের সংকট কেটে যাবে: বাণিজ্য উপদেষ্টা

গণঅভ্যুত্থানে আন্দোলনকারী অনেকের মেন্টাল ডিসঅর্ডার হওয়ার আশঙ্কা

জাতিসংঘের প্রতিবেদনকে স্বাগত জানিয়েছে অন্তর্বর্তী সরকার

মিডিয়া ফুটবল ব্যবসা ও ব্যাংক নিয়ন্ত্রণে যাদের নিয়োগ করেন হাসিনা