হাত দিয়েই আমরা খাবার প্রস্তুত করি, নিজেরা খাই, খাবার পরিবেশন করি। হাত দিয়েই স্পর্শ করি নবজাতককে, প্রিয়জনদের। আবার হাতের মাধ্যমে অনেক রোগবালাই ছড়ায়। তাই হাত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখাটা খুব জরুরি।

৫ মে হাতের পরিচ্ছন্নতা বিষয়ে সারা বিশ্বে পালিত হয় সচেতনতামূলক দিবস। দিবসটির প্রতিপাদ্যে এবার সবাই মিলে একসঙ্গে হাত ধোয়ার কাজকে ত্বরান্বিত করার আহ্বান জানানো হয়েছে। কেবল পরিবারেই নয়, সমাজের প্রতিটি স্তরে ছড়িয়ে দিতে হবে সচেতনতার বার্তা।

যখন সাবান দিয়ে হাত ধোবেন

খাবার প্রস্তুত, পরিবেশন ও খাওয়ার আগে হাত ধুতে হবে। কাঁচা ফল বা সবজি ধরার আগে হাত দুটি ধুয়ে নিন।

কাঁচা ফল বা সবজি ধোয়ার পরও হাত দুটি সাবান দিয়ে ধুয়ে নিন। কাঁচা ফল বা সবজিতেও রোগজীবাণু থাকতে পারে।

নবজাতক এবং বয়স্ক ব্যক্তিকে স্পর্শ করার আগে হাত ধুয়ে নিন। তাঁদের ব্যবহার্য সামগ্রী স্পর্শ করার আগেও হাত ধুয়ে নিন।

অসুস্থ ব্যক্তিকে স্পর্শ করার আগে এবং পরে হাত ধুয়ে নিতে হবে। তাঁর ব্যবহার্য সামগ্রী স্পর্শ করার আগে এবং পরেও হাত ধুতে হবে।

বাইরে থেকে ফেরার পর হাত ধুতে হবে।

চোখ-নাক-মুখ স্পর্শ করার আগে তো বটেই, এসব স্থান স্পর্শ করার পরও হাত ধুয়ে ফেলুন।

কানে আঙুল দিলে হাত ধুতে হবে।

বাইরে থেকে ফিরে পোষা প্রাণীকে স্পর্শ করার আগে হাত ধুয়ে নিতে হবে। যেকোনো অসুস্থ প্রাণীকে স্পর্শ করার পর হাত ধোয়া আবশ্যক।

প্রস্রাব-পায়খানার পরে তো হাত ধোবেনই। এমনকি অপরিষ্কার হাতে শৌচকর্ম করাও কিন্তু ঠিক নয়। হয়তো বাসে-ট্রেনে যাত্রা করছেন। মাঝপথে কোথাও প্রস্রাব-পায়খানা সারতে হলো। সারাটা পথে কখনো যানবাহনের হাতল স্পর্শ করেছেন, কখনো স্পর্শ করেছেন এগুলোর জানালা, কখনো আবার নিজের সামনের আসন।

এভাবে নিজের অজান্তেই হাতে বহন করছেন অজানা জীবাণু। এ অবস্থায় হাত দিয়ে শৌচকর্ম করলে প্রস্রাবে সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। তাই এমন ক্ষেত্রে শৌচকর্মের আগে অবশ্যই হাত ধুয়ে নিতে হবে।

স্যানিটাইজার কি সাবানের বিকল্প?

হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করাটাও সুঅভ্যাস। তবে ৩০ সেকেন্ড ধরে হাতের সব জায়গায় স্যানিটাইজার প্রয়োগ করতে হবে। অবশ্য দৃশ্যমান ময়লা থাকলে কিংবা সরাসরি কোনো নোংরা স্পর্শ করা হলে সাবান-পানিতে হাত ধুতেই হবে।

*ডা. রাফিয়া আলম: ক্লিনিক্যাল স্টাফ, নিউরোমেডিসিন বিভাগ, স্কয়ার হাসপাতাল লিমিটেড, ঢাকা

এবি/ওজি